Saat ini banyak bermunculan berbagai diet populer. Memang, bagaimana memilih diet yang tepat? Apa yang perlu diperhitungkan?
Menurut Dr Phaidon Toruan, pelatih kebugaran, penulis Fat Loss tidak berat badan, Diet sehat berarti makan manajemen atau menyiapkan makanan sehat yang kita makan. Namun demikian, diet saat ini semakin memberikan penekanan pada bagaimana tertentu atau spesifik bernama makanan yang tampak mewah. Memang, diperlukan oleh kami, yaitu cara diet nutrisi akan pasti, yaitu karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral dan air.
Nutrisi yang dapat diperoleh sebagai sumber makanan berbasis karbohidrat beras merah ada yang banyak seratnya, ubi, singkong; sumber protein seperti ikan, unggas atau biji-bijian dan kacang-kacangan; sumber lemak sehat seperti minyak zaitun, minyak kelapa; serta sumber vitamin dan mineral, yakni buah-buahan dan sayuran.
Jadi, ketika kita mendengar kabar baik, Diet mewah yang pertama kali memeriksa isi dari makanan yang ditawarkan, sebab rencananya yang biasanya tidak jauh adalah tidak sama. Yang membuat bukan hanya karena kami ingin mendengar dari cerita.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar